Life Sessions · Life Labs
Caderno de Exercícios
Base da Sua
Marca Pessoal
Conteúdo
01
Onde está sua identidade?
Identifique 2–3 temas recorrentes a partir das respostas anteriores.
• Criatividade, arte e expressão
• Saúde, bem-estar e qualidade de vida
• Desenvolvimento humano e autoconhecimento
1.
2.
3.
Identifique seus 3–5 valores centrais
ValorPor que é importante para vocêComo se reflete no conteúdo
ProfundidadeNão gosto de soluções superficiaisConteúdos reflexivos e bem fundamentados
LiberdadePoder fazer escolhas alinhadas aos meus valoresCompartilho decisões, aprendizados e bastidores
Valor Por que é importante para você Como se reflete no seu conteúdo
02
Quem você deseja guiar?
Quais problemas essa pessoa enfrenta que você poderia resolver? Liste de 3 a 5 problemas específicos.
ProblemaNível de dor
Não consegue transformar conhecimento em conteúdo8
Tem medo de se expor na internet7
Não sabe como se posicionar de forma autêntica9
Problema Nível de dor (1–10)
O que os impede de chegar lá sozinhos? Quais obstáculos enfrentam no caminho?
ObstáculoPor que é difícil para elesComo você pode ajudar
Falta de confiança para tomar decisõesTem medo de errar e escolher o caminho erradoCompartilhando experiências, ferramentas e critérios para decisão
Dificuldade em criar hábitos consistentesDepende da motivação para agirEnsinando sistemas simples e sustentáveis
Excesso de informaçãoConsome muito conteúdo e não sabe o que aplicarOrganizando prioridades e simplificando o processo
Obstáculo Por que é difícil para eles Como você pode ajudar
03
Sua trajetória como guia
Quais desafios você enfrentou? Liste os 3 maiores obstáculos que superou.
Desafio Impacto Como superou
Quais são as 5 lições mais importantes que você aprendeu e pode ensinar?
1.
2.
3.
4.
5.
04
Os 3T's
T1 — Expertise

O que você já faz, domina ou pelo que é reconhecido. É o território que gera autoridade (e no longo prazo, dinheiro.) e o conteúdo educativo

T2 — Interesses

O que você genuinamente gosta de consumir e explorar. Sua energia criativa. Sem ele, a bateria acaba e você não sustenta a constância. É o território que gera o conteúdo de conexão e diferenciação.

T3 — Evolução

Quem você está se tornando. Aprendizados recentes, mentalidade em construção. É o que transforma conteúdo técnico em conteúdo humano. É o conteúdo que gera identificação.

05
Próximo Passo — Vídeo 1: Minha História

Antes de continuar

Conclua as fases 01 a 04 antes de avançar. Este próximo passo usa tudo que você respondeu acima. Só faz sentido avançar com o caderno preenchido.

O desafio

Gravar um vídeo de até 90 segundos contando a sua história.

— Não precisa ficar perfeito.
— Não precisa ter edição elaborada.
— Não precisa decorar texto.

O objetivo desse vídeo não é performance. É clareza.

Muitas vezes a narrativa da nossa marca já está escondida na forma como contamos a nossa própria história.

A pergunta principal

Se alguém chegasse hoje ao seu perfil sem saber absolutamente nada sobre você, qual história ajudaria essa pessoa a entender:

Quem você é? · O que você acredita? · Por que esse perfil existe?

Antes de gravar

Pegue a Base da Sua Marca Pessoal que você preencheu. Agora responda às perguntas abaixo, sem censura. Você não precisa usar todas no vídeo. O objetivo é apenas aquecer a memória e organizar as ideias.

Estrutura sugerida

Você não precisa seguir isso ao pé da letra. Use apenas como guia.

Bloco 1

De onde você veio

· O que te trouxe até aqui?
· O que mudou sua direção?
· Quais foram os momentos decisivos da sua trajetória?
· O que mudou em você ao longo do caminho?

Bloco 2

O que você acredita

· O que você defende?
· O que aprendeu?
· Por que decidiu criar esse perfil?
· Para quem essa conversa existe?

Bloco 3

O que você está construindo

· Onde você está hoje?
· O que está explorando?
· O que espera construir?
· Convide quem se identificou a acompanhar a jornada.

Uma última pergunta

Se tivesse que responder em uma única frase:
Por que esse perfil precisou existir?

Comece por aí.

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